眼睛是心靈的窗戶，愛護自己的眼睛，才能更好地看這個美好的世界。2024年全國愛眼日主題為“關注普遍的眼健康”為切實推動《“十四五”全國眼健康規劃（2021—2025年）》落到實處，充分調動社會各界積極性，提高人民群眾愛眼護眼意識具有重大意義。

愛眼護眼小貼士

1. 我們要樹立健康第一理念、強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，呵護自己的明亮雙眼。

2.認真規范做眼保健操，保持正確讀寫姿勢，用眼時注意視近與視遠間隔調節,小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。

3.保證每天進行1小時以上白天戶外活動，積極參加體育鍛煉和戶外活動，培養體育運動愛好，養成終身鍛煉身體的習慣。

4.養成良好生活方式，不敖夜，少吃糖，不挑食，自覺減少電子產品使用。多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

5. 積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和*療。